Kulit perempuan memiliki jumlah pigmen lebih sedikit sehingga mudah rusak dan kasar oleh berbagai faktor.
Struktur jaringan kulit perempuan memang cenderung lebih tipis ketimbang pria. Kulit perempuan juga memiliki jumlah pigmen lebih sedikit sehingga mudah rusak dan kasar oleh berbagai faktor.
Namun, dengan mengatur asupan makanan yang sehat serta memperbanyak minum air putih maka masalah tersebut akan mudah teratasi.
Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mencegah kulit tidak kering dan kasar:
Perbanyak minum air putih
Minum air putih minimal dua liter sehari atau 8 gelas sehari. Hindari minuman atau obat-obatan yang mengandung diuretik yaitu cairan atau obat yang memicu tubuh untuk mengeluarkan urin lebih banyak, misalnya kopi dan teh atau obat-obat pelangsing yang mengandung diuretik.
Gunakan pelembab
Gunakan pelembab sesering mungkin. Usahakan setelah mandi selalu mengoleskan pelembab karena pelembab yang baik akan menahan kandungan air pada kulit pada saat kulit dalam keadaan lembab setelah terkena air.
Begitu juga dengan bibir, sesering mungkin mengoleskan pelembab. Jangan biasakan menjilat-jilat bibir karena akan menyebabkan bibir bertambah kering bahkan bisa terjadi dermatitis kontak pada kulit sekitar bibir karena iritasi oleh bahan llisosim yang ada pada air liur.
Alangkah baiknya, menggunakan madu pada malam hari sebelum tidur untuk menjaga bibir tidak pecah-pecah. Anda pun bisa mengolesi dengan petroleum jelly atau pelembab yang mengandung gliserin.
Pasta gigi dan sikat gigi yang lembut juga bisa menjadi pilihan untuk menghindari bibir kering dan pecah-pecah.
Konsumsi buah
Kandungan vitamin dan mineral dalam buah-buahan akan membuat kulit tetap terlihat segar. Sebaiknya hindari minuman yang manis secara berlebihan.
Berpakaian tertutup
Saat beraktifitas siang hari dan di luar ruangan, sebaiknya gunakan pakaian yang tertutup, lengan panjang, pakai penutup kepala atau payung untuk menghindari paparan sinar matahari langsung.
Kulit sekita mata juga perlu dijaga kelembabannya, bisa dengan menggunakan krim mata yang mengandung asam polihidroksi dan vitamin C yang akan menjaga kulit sekitar mata tetap lembab dan mengurangi kerutan serta mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.
Untuk jenis kulit yang cenderung kering, sebaiknya hindari mandi dengan menggunakan sabun antiseptik. Sabun ini memang berguna membunuh kuman, akan tetapi justru membuat kulit menjadi kering dan kaku.
Sumber : dr. Ni Putu Susari Widianingsih, SpKK
Kulit perempuan memiliki jumlah pigmen lebih sedikit sehingga mudah rusak dan kasar oleh berbagai faktor.
Struktur jaringan kulit perempuan memang cenderung lebih tipis ketimbang pria. Kulit perempuan juga memiliki jumlah pigmen lebih sedikit sehingga mudah rusak dan kasar oleh berbagai faktor.
Namun, dengan mengatur asupan makanan yang sehat serta memperbanyak minum air putih maka masalah tersebut akan mudah teratasi.
Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mencegah kulit tidak kering dan kasar:
Perbanyak minum air putih
Minum air putih minimal dua liter sehari atau 8 gelas sehari. Hindari minuman atau obat-obatan yang mengandung diuretik yaitu cairan atau obat yang memicu tubuh untuk mengeluarkan urin lebih banyak, misalnya kopi dan teh atau obat-obat pelangsing yang mengandung diuretik.
Gunakan pelembab
Gunakan pelembab sesering mungkin. Usahakan setelah mandi selalu mengoleskan pelembab karena pelembab yang baik akan menahan kandungan air pada kulit pada saat kulit dalam keadaan lembab setelah terkena air.
Begitu juga dengan bibir, sesering mungkin mengoleskan pelembab. Jangan biasakan menjilat-jilat bibir karena akan menyebabkan bibir bertambah kering bahkan bisa terjadi dermatitis kontak pada kulit sekitar bibir karena iritasi oleh bahan llisosim yang ada pada air liur.
Begitu juga dengan bibir, sesering mungkin mengoleskan pelembab. Jangan biasakan menjilat-jilat bibir karena akan menyebabkan bibir bertambah kering bahkan bisa terjadi dermatitis kontak pada kulit sekitar bibir karena iritasi oleh bahan llisosim yang ada pada air liur.
Alangkah baiknya, menggunakan madu pada malam hari sebelum tidur untuk menjaga bibir tidak pecah-pecah. Anda pun bisa mengolesi dengan petroleum jelly atau pelembab yang mengandung gliserin.
Pasta gigi dan sikat gigi yang lembut juga bisa menjadi pilihan untuk menghindari bibir kering dan pecah-pecah.
Pasta gigi dan sikat gigi yang lembut juga bisa menjadi pilihan untuk menghindari bibir kering dan pecah-pecah.
Konsumsi buah
Kandungan vitamin dan mineral dalam buah-buahan akan membuat kulit tetap terlihat segar. Sebaiknya hindari minuman yang manis secara berlebihan.
Berpakaian tertutup
Saat beraktifitas siang hari dan di luar ruangan, sebaiknya gunakan pakaian yang tertutup, lengan panjang, pakai penutup kepala atau payung untuk menghindari paparan sinar matahari langsung.
Kulit sekita mata juga perlu dijaga kelembabannya, bisa dengan menggunakan krim mata yang mengandung asam polihidroksi dan vitamin C yang akan menjaga kulit sekitar mata tetap lembab dan mengurangi kerutan serta mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.
Untuk jenis kulit yang cenderung kering, sebaiknya hindari mandi dengan menggunakan sabun antiseptik. Sabun ini memang berguna membunuh kuman, akan tetapi justru membuat kulit menjadi kering dan kaku.
Kulit sekita mata juga perlu dijaga kelembabannya, bisa dengan menggunakan krim mata yang mengandung asam polihidroksi dan vitamin C yang akan menjaga kulit sekitar mata tetap lembab dan mengurangi kerutan serta mengurangi lingkaran hitam di sekitar mata.
Untuk jenis kulit yang cenderung kering, sebaiknya hindari mandi dengan menggunakan sabun antiseptik. Sabun ini memang berguna membunuh kuman, akan tetapi justru membuat kulit menjadi kering dan kaku.
Sumber : dr. Ni Putu Susari Widianingsih, SpKK
Tidak ada komentar:
Posting Komentar